Hair long tips (in hindi

hair long tips in hindi


Hair long tips (in hindi  हेलो मेरे प्यारे भाइयों और बहनों क्या आप अपने  झड़ते बालों से परेशान है, क्या आपके बाल हद से ज्यादा झड़ रहे हैं, क्या आपने बालों को लेकर बहुत परेशान रहते हैं,  चिंता में रहते हैं कि आप कहीं गंजे ना हो जाए बाल झड़ने की वजह से,  तो बस आज मैं आपके चिंता का हाल लेकर आया हूं आपके परेशानी का  हल लेकर आया हूं, छोड़ दीजिए अपनी सारी चिंता अपनी सारी परेशानी अपनी सारी टेंशन मेरे ऊपर क्योंकि इस पोस्ट को पढ़ने के बाद आपकी सारी बाल झड़ने की समस्याएं खत्म हो जाएगी आपके बाल फिर से पहले की तरह घने हो जाएंगे यदि आप चाहते हैं अपने बालों को फिर से उगाना, अपने बालों को झड़ने से रोकना तो इस पोस्ट को आखरी तक पड़े क्योंकि इसमें आपका ही फायदा है क्योंकि इस पोस्ट में आज आपको ऐसे ऐसे रामबाण उपाय बताऊंगा कि आपके बाल का एक भी बाल बांका नहीं होगा  चाहते है अपने बालों को फिर से उगाना तो बने रहिए मेरे साथ और इस पोस्ट को आखरी तक पढ़िए इस पोस्ट के खत्म होने तक आपको कुछ ऐसे उपाय मिल जाएंगे जिसे अपना कर आप अपने बालों की खेती फिर से जमा सकते हैं और अनेक अनेक तरह का हेयर स्टाइल फिर से बना सकते हैं तो  बने  रहिए मेरे साथ और पढ़ते रहिए इस पोस्ट को क्योंकि इस पोस्ट को पढ़ने के बाद गारंटीड आपके बाल फिर से हो जाएंगे, उससे पहले हम जानेंगे की उम्र से पहले हमारे बाल क्यों झड़ जाते है

बाल झड़ने के कुछ कारण) 

दोस्तों यदि हमारे बाल उम्र से पहले झड़ने लगते हैं गिरने लगते हैं, तो उसका सिर्फ एक ही कारण हमारी  कुछ ऐसी गलतियां जो हमें नहीं करनी चाहिए यदि अभी हमारे बाल उम्र से पहले गिरने लगे हैं तो उसका सिर्फ और सिर्फ एक ही कारण है वह हमारी गलतियां जो हम करते हैं, दोस्त बहुत सारी गलतियां जो हम करते हैं और जो हमारे बालों के ऊपर बहुत बुरा प्रभाव डालती है तो मैं आपको  कुछ प्रमुख गलतियों के बारे में आज बताऊंगा जो आपके बालों के झड़ने का प्रमुख कारण है उन गलतियों के बारे में आज आपसे बताऊंगा और यह भी बताऊंगा कि आप अपनी गलती को कैसे सुधार सकते हैं,  चलो देखते हैं आप  कौन सी आप ऐसी गलतियां करते जिन के कारण आपके बाल गिरने लगते हैं वह भी उम्र से पहले चलिए दृष्टि डालते हैं ऐसे तीन प्रमुख कारण के ऊपर जिनका आपके बाल गिरने मैं बहुत बड़ा योगदान है.


1) अनेक अनेक तरह के   पदार्थों का बालों में प्रयोग करना) दोस्तों अक्सर देखा गया है उनके बाल जल्दी झड़ने लगते हैं जो अपने बालों में तरह तरह के पदार्थ जैसे जेल, डाई करना, अनेक प्रकार के तेल आदि का प्रयोग अपनी बालों के शोभा बढ़ाने के लिए करते हैं,दोस्तों ध्यान दें क्योंकि आप यह बहुत बड़ी गलती करते हैं यह सब चीजें उपयोग करने से आपके बाल की सिर्फ शोभा ही बढ़ती है, यह आपके बाल की शोभा बढ़ाने के साथ-साथ आपके बाल की जड़ें इतनी कमजोर कर देते हैं, कि आपके बाल झड़ने लगते हैं थोड़ा सा बालों में हाथ फेरने से ही आपके बाल आपके हाथों में आ जाते हैं मतलब झड़ने लगते हैं, तो आप इन गलतियों को ना करें इन गलतियों  के कारण  बाल गिरने लगते हैं यदि आप के सर पर बाल रहेंगे तो वह वैसे भी अच्छे लगेंगे देखने में बिना कुछ लगाए तरह तरह के पदार्थ को अपने बालों के लिए इसइस्तेमाल ना  करें यह आपके बालों के लिए बहुत हानिकारक है अपनी गलतियों को सुधारें और आज से ही छोड़ दीजिए इन सब पदार्थों का प्रयोग करना यदि आप करते हैं आप सिर्फ एक ही ब्रांड का कोई oil इस्तेमाल करें जो आपके बालों के लिए बहुत अच्छा रहेगा.


2) हस्तमैथुन)  माफ करना मैं एक  गलत शब्द का प्रयोग कर रहा हूं, पर आपके लिए जाना बहुत जरूरी है कि हस्तमैथुन एक बहुत बड़ा कारण है आपके  बाल झरने का यदि आप हस्तमैथुन करते हैं तो मैं आपसे विनती करता हूं आप आज से ही छोड़ दें यदि आप हस्तमैथुन करते हैं तो दुनिया मैं ऐसी  कोई दवाई नहीं बनी है जो आपके बालों को झड़ने से रोक दें इसीलिए अगर आप हस्तमैथुन करते हैं तो कृपया इसे छोड़  दे आपके लिए अच्छा रहेगा, हस्तमैथुन से सिर्फ आपके बाल ही नहीं  झड़ते बल्कि आपके पूरे शरीर पर इसका प्रभाव पड़ता है आपके  शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता खत्म हो जाती है तो कोई भी रोग आपको बहुत जल्दी अपने आवेश में कर लेता है जकड़ लेता है तो हस्तमैथुन एक बहुत बड़ा कारण है आपके बाल झड़ने का यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल फिर से उग जाए और घने हो जाए तो आपको हस्तमैथुन की आदत छोड़नी होगी.


3)आपकी डाइट( दोस्तो आपको पता है कि हमारे शरीर के विकास के और बालों के विकास के लिए प्रोटीन  की आवश्यकता होती है, तो यदि आप रोज के अपने डाइट में प्रोटीन शामिल नहीं करते तो आपका शारीरिक  विकास रुक जाता है, उसका हमारे बालों पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है इससे हमारे बाल भी बनना बंद हो जाते हैं इसीलिए अपनी डाइट पर अच्छे से ध्यान दें अपने रोज के खाने में प्रोटीन का ज्यादा ज्यादा सेवन करें कुछ प्रोटीन युक्त भोजन के नाम मे मआपको नाम बताता हूं, अंडा, मछली, चिकन, दोस्तों यदि आप एक नॉन वेजिटेरियन है तो आपके पास एक बहुत अच्छा मौका है अपने बालों को वापस पाने का अब आप ज्यादा नॉनवेज खाएं इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाई जाती है, जो आपके बालों के लिए बहुत अच्छा है और यदि आप एक वेजिटेरियन है, तो आपको दूध, दही, पनीर,  दाल और सोयाबीन खाने है जो प्रोटीन के  लिए बहुत अच्छा माध्यम है  इन खानों में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाई जाती है जो आपके बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी है, इसलिए ज्यादा प्रोटीन युक्त भोजन का प्रयोग करें और अपने बालों को गिरने से रोके.

हार्मोंस की कमी) दोस्तों आपको पता होगा कि हमारे शरीर में बाल बढ़ने का जो कार्य होता है वह हारमोंस के द्वारा ही होता है यदि किसी के बाल घने और काले हैं इसका तात्पर्य यह है कि उसके शरीर में अत्यधिक मात्रा में हारमोंस है, वही आपकी   सरो मैं बालों की कमी है तो आपके शरीर में हार्मोंस की कमी है तो इसी कारण आपके बाल गिरने लगते हैं, अपने शरीर में हार्मोन बढ़ाने के लिए आप ज्यादा से ज्यादा नींद ले अपने शरीर को अच्छे से आराम दें और हरी सब्जियों का ज्यादा सेवन करें जिसमें अधिक मात्रा में हार्मोन पाए जाते हैं, हारमोंस का एक बहुत अच्छा सोर्स है मछली आप अगर नॉन वेजिटेरियन है तो आप मछली का ज्यादा ज्यादा सेवन करें जो आपके शरीर में हार्मोंस की कमी नहीं होने देगी और अच्छे से नींद ले और यदि आप वेजिटेरियन है तो आप हरी सब्जियों को का  ज्यादा सेवन करें जो आपके शरीर में हार्मोन की कमी नहीं होने देगी और साथ ही साथ शरीर को ज्यादा ज्यादा आराम दे  अच्छे से नींद ले जिससे आपके बालों की ग्रोथ नहीं रुकेगी.

तो यह थी वह कुछ प्रमुख गलतियां जो आप करते हैं पहले आप अपने बालों में किस तरह के पदार्थों का उपयोग करते हैं तो आपको नहीं करना है, दूसरी है हस्तमैथुन आपको  यदि हस्तमैथुन की आदत है तो आपको यह त्यागना होगा यदि आप अपने बालों को झड़ने से रोकना चाहते हैं,  तीसरी है आपकी डाइट आपको अपनी डाइट में प्रोटीन को ज्यादा मात्रा में शामिल करना है जो आपके बाल के ग्रोथ के लिए बहुत अच्छा है, चौथा हार्मोन की कमी  अगर आपके अंदर हार्मोन की कमी है, तो हार्मोन की कमी से  आपके बाल गिरने लगते हैं इसीलिए अपने शरीर पर ध्यान  दें ज्यादा ज्यादा आराम करें और मेरे बताए हुए टिप्स को फॉलो करें तो आपके लिए अच्छा रहेगा,,,, अब हम जानेंगे  Hair long tips के बारे में



Hair long tips  दोस्तों अब बारी आती है बालों को झड़ने से रोकने के उपाय के बारे में  तो चलिए जानते हैं,Hair long tips




1) तो जानते हैं पहले उपाय के बारे में कि आप कौन सा ऐसा उपाय करें जिससे आपके बाल गिरने कम हो जाए,  दोस्तों पहला उपाय आपको  अपने बाल कटवा कर रखने हैं  मतलब आपको पूरे बाल मुंडवा के रखने हैं, यदि आपके बाल ज्यादा झड़ते हैं तो आपको अपने बाल बड़े होने ही नहीं देने हैं जैसे आपके बाल थोड़े से बड़े हो आपको वापस जाकर उन्हें मुंडवा लेना है कटवा लेना है, ऐसा करने का फायदा यह है कि बाल तभी गिरते हैं जब वह बड़े होते हैं, छोटे बाल कभी नहीं गिरते इसीलिए आपको अपने बाल छोटे रखने  है इतने छोटे की आपके पकड़ में भी ना आए फिर  आपके बाल छोटे होंगे तो नहीं गिरेंगे तो यही पहले उपाय में आप को यही करना है कि जैसे ही आपके बाल थोड़े भी बड़े हो आपको वापस जाकर उसे पूरा  मुंडवा लेना है जिससे आपके बाल नहीं गिरेंगे और नहीं  गिरेंगे तो आपके बाल धीरे धीरे ठीक हो जाएंगे आपके बालों की जड़े मजबूत होने लग जायेंगे जिससे आपके बाल गिरने कम हो जाएंगे एक बार जब आप की बालों की जड़े मजबूत हो जाए उसके बाद आप अपने बाल को लंबे कर सकते  इसीलिए जब तक आपके बाल गिरना कम ना हो तब तक आप अपने बालों को छोटे रखें कम से कम 6 महीने तक आपको अपने बाल छोटे रखने हैं बिल्कुल  गंजा रहना  है तो यह था पहला उपाय


2)  दोस्तों यदि आप किसी प्रकार का कोई तेल या फिर कोई अन्य पदार्थ चुराके दिल मेरा इस्तेमाल कर रहे हैं और उसके बावजूद आप के बाल झड़ रहे हैं तो उसे आप आज ही छोड़ दें मैं आपको बताता हूं आपको कौन सा तेल इस्तेमाल करना है, यदि आपके बाल ज्यादा झड़ते हैं, तो आप एक प्याज का तेल आता है जिसे ओनियन ऑयल कहते हैं, वह लेना है यदि आपके  बाल  ज्यादा झड़ते हैं, और  यदि आपके बाल थोड़े बहुत झड़ रहे हैं तो आपको एक ऐसा ब्रांड का ऑयल लेना है जो आपके लिए अच्छा हो और आपको सिर्फ वही यूज़ करना है सिर्फ एक ब्रांड का और वहीं यूज़ करना अन्य किसी ब्रांड का यूज नहीं करना तो यदि आपको नहीं पता कि आपको कौन सा ऑइल लेना चाहिए तो मैं आपको कहूंगा कि आप डाबर आमला नामक एक ऑयल आता है बालों के लिए वह ऑयल ले यह बहुत अच्छा  ऑयल है अपने बालों के लिए इसलिए बोल रहा हूं क्योंकि मैं इसका इस्तेमाल खुद करता हूं, और इस तेल की  वजह से मेरे बाल बहुत अच्छे हैं और घने, तो दूसरे उपाय में यही यदि आपके बाल ज्यादा झड़ते हैं तो आपको प्याज का तेल ले   और यदि आपके बाल थोड़े कम झड़ते हैं तो आप यह डाबर अमला ऑयल इस्तेमाल करें जो बहुत अच्छा रहेगा आपके लिए.

3) तीसरे उपाय में आता है कि पहले आपको अपने पूरे बाल मुंडवा लेने  है मतलब आपको गंजा हो जाना है उसके बाद आपको जो भी ऑयल लेने के लिए मैंने बता या है वह ऑयल का इस्तेमाल करें और अपने  सर पर थोड़ा सा बीच में हल्का सा लगाएं और अपने नाखूनों से अपने हाथ की उंगलियों से हल्के हल्के एकदम से मसाज करें अपने बालों का अपने सर का ,याद रहे आपको एकदम गंजा हो के रखना है आप रोज यह मसाज कम से कम आधे घंटे अपने सर पर करें ऑयल लगाकर पूरे सर में आगे से लेकर पीछे तक जिसे आपकी के बालों की जड़े मजबूत होंगी ,चलते  है अगले उपाय की ओर.

4) चौथा उपाए में आपको करना है कि आपको रोज सुबह नंगे पैर खाली पैर घासो के ऊपर चलना है , और रोज सुबह जल्दी उठना 5:00 बजे उठ सकते हैं और अपने किसी पास के पार्क के जहां भी खास हो वहां जाएं और नंगे पैर मतलब बिना कुछ कहने पैरों में घासो पर चले कम से कम एक से डेढ़ घंटा रोज चलें इसे आप के अंदर हारमोंस पैदा होगी जो बालों के लिए बहुत अच्छा है

5) पांचवें उपाय मैं आपको करना है कि आपको अपने बालों का बहुत अच्छे से ख्याल रखना है ऐसे ख्याल रखना जैसे वह आपकी वाइफ हो आपको हर हफ्ते किसी अच्छे से शैंपू से अपने बालों को धोना है, क्योंकि यदि आपके बाल गंदे रहेंगे तो आपके बालों में डैंड्रफ पैदा होगी जिसके कारण आपके बाल झड़ते हैं, इसके लिए यदि आप चाहते हैं आपके बाल ना गिरे तो आपको अपने बालों का बहुत अच्छे से ख्याल रखना पड़ेगा आप हर संडे अपने बालों को अच्छे से  शैंपू से धोए उसके बाद ऑयल लगाकर बढ़िया से मसाज करें आप हेड एंड शोल्डर शैंपू का इस्तेमाल भी कर सकते हैं क्योंकि मैं इसी शैंपू का इस्तेमाल करता हूं इसलिए आपको यह बता रहा हूं.

6) दोस्तों छठे उपाय मैं आपको करना है कि जैसा कि मैंने आपको बताया था कि हार्मोन बाल के लिए कितना जरूरी है तो इसके लिए आपको अपने हैं शरीर में हार्मोन को बढ़ाना होगा इसके लिए आपको अपने खाने और शरीर के आराम पर ज्यादा ध्यान देना होगा तो तो हार्मोन सबसे ज्यादा जब बनते हैं जब हम सो रहे होते हैं इसीलिए आपको अच्छी नींद की जरूरत पड़ेगी आपको अपने शरीर में हार्मोंस को बढ़ाने के लिए इसीलिए कम से कम रोज 8 घंटे की नींद अवश्य ले जो आपके लिए बहुत जरूरी है.

7( दोस्तों जैसा कि मैंने आपको बताया था आपको अपनी डाइट पर बहुत अच्छे से ध्यान देना है यदि आप चाहते हैं आपके बाल ना झड़े और रेगुलर बढ़ते रहें आपको अपने रोज  के खाने में प्रोटीन का ज्यादा ज्यादा सेवन करना है, यदि आप नॉनवेजिटेरियन है तो आपके लिए प्रोटीन के बहुत सारे माध्यम है, जैसे अंडा, मछली, चिकन, आदि जो आपके बालों को बहुत जल्दी से बढ़ने में सहायता करेंगे और आप के गिरते हुए बालों को रोकेंगे, और यदि आप वेजिटेरियन है तो आपके लिए भी काफी सारे प्रोटीन युक्त ऐसे भोजन है जिसका इस्तेमाल करके आप अपने शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ा सकते हैं,  जिस में सबसे पहले आती है हरी सब्जियां, दाल सोयाबीन इनमें बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, इसके बाद दूध दही मक्खन, आदि कुछ प्रोटीन युक्त भोजन है जो आप अपने खाने में शामिल कर सकते हैं और अपने शरीर  मैं प्रोटीन की मात्रा बढ़ा सकते हैं जो आपके बालों के लिए बहुत अधिक आवश्यक है तो अपनी डाइट पर ध्यान दें यदि आप अपनी डाइट पर ध्यान नहीं देंगे तो आप के बाल गिरना कम नहीं होंगे यदि चाहते हैं आपके बाल बचे रहे तो आप अपनी डाइट पर ध्यान दें.


8( दोस्तों आठवें उपाय मैं आपको करना है कि आपको रोज कम से कम दो अनार सुबह उठकर खाने हैं, आप जानते होंगे अनार हमारे शरीर में हमारी खून की कमी को पूरा करता है मतलब आप यदि अनार खाएंगे तो आपके शरीर में खून बढ़ेगा जिससे आपके शरीर में ताकत बढ़ेगी ताकत बढ़ने से आपके शरीर में ज्यादा हारमोंस की उत्पत्ति होगी जो कि बालों के लिए बहुत अधिक आवश्यक है, इसलिए आप रोज सुबह उठकर
कम से कम दो अनार का सेवन जरूर करें जिससे आपके बाल अधिक तीव्रता से बढ़ेंगे.


 यह थे कुछ उपाय जिसका अगर आप ठीक ढंग से फॉलो करते हैं बिल्कुल मेरे बताएं  तरीकों द्वारा तो मैं आपको गारंटी देता हूं कि आपके बाल झड़ना बहुत जल्दी कम हो जाएंगे कम क्या बंद हो जाएंगे, और कुछ ही महीनों के अंदर आपको अपने सर पर लंबे और काले बाल नजर आएंगे यदि आप मेरे बताए हुए टिप्स को फॉलो करोगे तो
धन्यवाद,
आपका शुभचिंतक



हेलो दोस्तों इस पोस्ट मैंने आपको बताया है, Hair long tips (in hindi   जिनको अपना कर आप अपने खोए हुए बाल वापस पा  सकते हैं                                                     



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